Prečo trénovať s monitorom tepovej frekvencie?

Tréning neznamená vždy pracovať rýchlejšie a tvrdšie. Jedným z najlepších spôsob ako zlepšiť svoju kondíciu a vidieť výsledky je tréning so správnou intenzitou. S monitorom tepovej frekvencie budete vždy vedieť, či je potreba ubrať, alebo pridať na intenzite záťaže.

I keď existuje veľa ukazovateľov ako vaše telo pracuje počas tréningu, napr. vnímanie námahy, dýchanie, fyzické pocity a podobne, žiadny z nich nie je tak spoľahlivý ako meranie tepovej frekvencie.

Každá osoba reaguje na fyzickú záťaž individuálne, v závislosti od veľkosti srdca, fyzickej zdatnosti, zručnosti a momentálnej dispozície. A práve s monitorom tepovej frekvencie viac porozumiete svojmu telu. S meračom tepovej frekvencie zlepšíte svoj športový výkon, ľahšie si osvojíte zdravší životný štýl, a monitor bude dobrým spoločníkom pri rehabilitácii, alebo regulácii hmotnosti. Nesmieme zabudnúť ani na motiváciu, ktorú vám merač tepu prinesie.

Pokračovať v čítaní