Merače tepu

010-00743-73-3Monitory srdcovej frekvencie sú zariadenia, ktoré merajú tep vášho srdca v reálnom čase. Počas posledných desaťročí o ne enormne vzrástol záujem. Rôzne lekárske štúdie totiž dokazujú, o koľko sa zlepšili výkony a kondície bežcov, cyklistov, triatlonistov či lyžiarov práve pomocou merania TF a správne naplánovanému tréningu.

Monitory srdcovej frekvencie vám dajú vedieť ako tvrdo pracujete. Bez sledovania TF môžete trénovať tvrdšie, než je vhodné a namiesto toho, aby sa vaša kondícia zlepšovala, budete strácať silu. Pomocou športtesteru sa naučíte poznať lepšie svoje telo a ľahko odhadnete svoje možnosti.

Pokračovať v čítaní

Prečo trénovať s monitorom tepovej frekvencie?

Tréning neznamená vždy pracovať rýchlejšie a tvrdšie. Jedným z najlepších spôsob ako zlepšiť svoju kondíciu a vidieť výsledky je tréning so správnou intenzitou. S monitorom tepovej frekvencie budete vždy vedieť, či je potreba ubrať, alebo pridať na intenzite záťaže.

I keď existuje veľa ukazovateľov ako vaše telo pracuje počas tréningu, napr. vnímanie námahy, dýchanie, fyzické pocity a podobne, žiadny z nich nie je tak spoľahlivý ako meranie tepovej frekvencie.

Každá osoba reaguje na fyzickú záťaž individuálne, v závislosti od veľkosti srdca, fyzickej zdatnosti, zručnosti a momentálnej dispozície. A práve s monitorom tepovej frekvencie viac porozumiete svojmu telu. S meračom tepovej frekvencie zlepšíte svoj športový výkon, ľahšie si osvojíte zdravší životný štýl, a monitor bude dobrým spoločníkom pri rehabilitácii, alebo regulácii hmotnosti. Nesmieme zabudnúť ani na motiváciu, ktorú vám merač tepu prinesie.

Pokračovať v čítaní