Author Archives: tajdik

Suunto Core

Posted on by
Reply

Mnohými cenami ohodnotené Suunto Core zhromažďuje presné dáta a informácie, bez ktorých sa nezaobídete pri outdoorových aktivitách. Suunto Core so svojimi funkciami ABC (altimeter (výškomer), barometer, Compass) sa stalo obľúbenou značkou pre mnoho športov. Tento presný inštrument pracuje v štyroch módoch a pre ovládanie si môžete zvoliť jeden zo štyroch jazykov.

Podsvietenie displeja ponúka dve varianty použitia, buď zapnete podsvietenie tlačidlom light (svetlo), alebo navolíte podsvietenie displeja, ktoré sa aktivuje stlačením ktoréhokoľvek tlačidla.
Funkcia duálny čas bude zobrazovať čas v ktoromkoľvek mieste na zemi a zároveň vás informovať, koľko hodín je u vás doma.

Continue reading →

Polar FT2

Posted on by
Reply

Polar FT2 je novým fitness modelom na rok 2010 od firmy Polar. Ponúka jednoduchosť, štýl, funkčnosť pre fitness a vydarený dizajn. Je určený pre tých, ktorí chcú byť fit a potrebujú trochu vedenia pri tréningu. Ľahko získate informácie o dobe cvičenia a o priemernej a maximálnej FT. Akustický a vizuálny signál tréningovej zóny vás včas upozorní, ak ste nasadili príliš vysoké tempo, alebo naopak je vaša intenzita cvičenia nízka.

Continue reading →

Suunto t1c

Posted on by
Reply

Suunto t1c je spoľahlivý merač tepu, ktorý bol vytvorený pre maximálny tréningový prínos. Poskytne vám zónový tréning, presné meranie kalórií, ktoré spálite a zaznamená tréningovú históriu.

Než začnete s vašimi t1 trénovať nastavte všeobecné a osobné údaje, ktoré vám zaistia presné meranie a výpočty. Pomocou osobného nastavenia vyladíte váš merač tepu Suunto podľa vašich fyzických schopností a aktivít. Zadáte tu telesnú hmotnosť v kilogramoch, alebo librách, svoju výšku v centimetroch, alebo stopách, uvediete pohlavie, dátum narodenia a úroveň fyzickej aktivity.

Continue reading →

Sigma PC 15

Posted on by
Reply

Výborný športtester Sigma PC 15 s meraním tepovej frekvencie, úchytom na bicykel a množstvom ďalších funkcií je ideálnym pomocníkom pri zvyšovaní kondície, znižovaní váhy, behu, bicyklovaní a spinningu.

Potom, čo zadáte svoje osobné údaje, prístroj automaticky nastaví maximálnu tepovú frekvenciu a tri po sebe idúce tréningové zóny. Tréningové zóny môžete nastaviť aj manuálne, podľa vlastného uváženia. Sigma PC15 prehľadne ukazuje aktuálnu, priemernú a maximálnu SF, celkový čas tréningu, tréningový čas v jednotlivých zónach a spálené kalórie. Počas tréningu môžete prepínať medzi časom tréningu, maximálnou a priemernou TF, percentami z max TF alebo spálené kalórie. Nastavením alarmu zón získate istotu, že cvičíte správne.

Continue reading →

Prečo trénovať s monitorom tepovej frekvencie?

Posted on by
Reply

Tréning neznamená vždy pracovať rýchlejšie a tvrdšie. Jedným z najlepších spôsob ako zlepšiť svoju kondíciu a vidieť výsledky je tréning so správnou intenzitou. S monitorom tepovej frekvencie budete vždy vedieť, či je potreba ubrať, alebo pridať na intenzite záťaže. I keď existuje veľa ukazovateľov ako vaše telo pracuje počas tréningu, napr. vnímanie námahy, dýchanie, fyzické pocity a podobne, žiadny z nich nie je tak spoľahlivý ako meranie tepovej frekvencie.

Každá osoba reaguje na fyzickú záťaž individuálne, v závislosti na veľkosti srdca, fyzickej zdatnosti, zručnosti a momentálnej dispozície. A práve s monitorom tepovej frekvencie viac porozumiete svojmu telu. S meračom tepovej frekvencie zlepšíte svoj športový výkon, ľahšie si osvojíte zdravší životný štýl, tiež bude dobrým spoločníkom pri rehabilitácii, alebo regulácii hmotnosti. Nesmieme zabudnúť ani na motiváciu, ktorú vám merač tepu prinesie.
Merače tepu môžeme (veľmi zjednodušene) rozdeliť na dva druhy. Jednoduché špottestery a pokročilé športtestery.

Continue reading →

Merače tepu

Posted on by
Reply

Monitory srdcovej frekvencie sú zariadenia, ktoré merajú tep vášho srdca v reálnom čase. Počas posledných niekoľkých desaťročí vzrástol enormne záujem o merače tepovej frekvencie. Rôzne lekárske štúdie totiž dokazujú, o koľko sa zlepšili výkony a kondície bežcov, cyklistov, triatlonistov, lyžiarov … pomocou merania TF a správne naplánovanému tréningu.

Monitory srdcovej frekvencie vám dajú vedieť ako tvrdo pracujete. Bez sledovania TF môžete trénovať tvrdšie, než je vhodné a namiesto toho, aby sa vaša kondícia zlepšovala, budete strácať silu. Pomocou športtesteru sa naučíte poznať lepšie svoje telo a ľahko odhadnete svoje možnosti.

Continue reading →