Ponuka športtesterov je široká, parametrov je veľa a málokto je schopný sa v tom orientovať. Preto sa vás pokúsime previesť výberom.
K čomu vlastne slúži športtester?
Spôsoby merania tepu
Meranie tepu je univerzálne
Som začiatočník a chcem lacný a kvalitný športtester
Začínam cvičiť a chcem hlavne schudnúť
Som bežec
Robím viac športov a chcem merať rýchlosť a vzdialenosť
Som triatlonista
Som cyklista
Som turista/horolezec
K čomu je vlastne ten športtester dobrý?
Pokiaľ nie ste profi športovec s tímom trénerov a lekárov, môžete mať problém odhadnúť dopad vášho tréningu na organizmus. Môžete trénovať málo, aby ste dosiahli svoje ciele, alebo naopak trénovať príliš. Pokiaľ to preženiete, môžete si i ublížiť. A preto je dobré pri cvičení používať športtester. Na displeji vidíte svoju aktuálnu tepovú frekvencii a podľa nej môžete upraviť intenzitu cvičenia. Valná väčšina športtesterov počíta tiež kalórie, niektoré i percento tuku zo spálených kalórií a mnoho ďalších zaujímavých údajov. Tie potom môžete využiť k ešte lepšej “optimalizácii” tréningu a tým i rýchlejšieho dosahovania vašich cieľov.
Športtester dokáže merať tep niekoľkými spôsobmi, ale pre šport je najviac používané meranie tepu pomocou hrudného pásu.
Ešte sa môžete stretnúť so športtestermi, ktoré merajú tep dotykom priamo na špeciálnej ploche športtesteru. Jednoducho priložíte prst na určené miesto na športtestery, a po 5 – 10 sekundách sa vám zobrazí aktuálny tep. Tento typ merania však nie je vhodný pre dynamické športy. Predstavte si ako si pri behu prikladáte prst na hodinky, než vám zobrazí tep. Najviac meraní prebieha len keď sa dotknete hodiniek. Športtestery tohto typu sú vhodné na turistiku.
Oproti tomu meranie tepu s hrudným pásom má niekoľko výhod. Hrudný pás meria po celú dobu, čo ho máte pripnutý na tele. Nemusíte nič tlačiť. Dáta sa prenášajú do športtesteru bezdrôtovo. Pri cvičení teda vidíte aktuálnu hodnotu tepu. Moderné hrudné pásy sú pohodlné a príjemné na nosenie. Po chvíľke tréningu ani neviete, že nejaký máte.
Meranie tepu je veľmi univerzálne a nie je viazané na určitý šport.
Športtester využijete pri behu, na bicykli, na korčuliach, bežkách, lyžiach, vo fitku alebo pokojne i na kajaku. Preto pokiaľ nepotrebujete nič iného, ako merať tep, môžete si vybrať prakticky akýkoľvek športtester. Pre tých, ktorí chcú viac si uvedieme pár modelových situácií.
Som začiatočník a chcem lacný a kvalitný športtester.
Pokiaľ nemáte okrem merania tepu a kalórií ďalšie požiadavky, je pre vás v ponuke mnoho športtesterov, najobľúbenejšie sú tieto: Sigma PC15, Sigma PC25.10, Sigma PC9, Suunto M1, Polar FT4, Beurer PM26, Suunto t1c,Polar FT7.
Začínam cvičiť a chcem hlavne schudnúť.
Vám by sme odporučili športtestery, ktoré dokážu vypočítať i percento tuku zo spálených kalórií. Napríklad model Polar FT7. Poprípade vyššie modely Polar rady FT.
Som bežec.
Tu opäť záleží na tom, čo k behaniu potrebujete. Pokiaľ vám stačí merať tep a čas, môžete si opäť vybrať prakticky akýkoľvek športtester.
Pre intervalový tréning odporúčame pokročilejšie športtestery, ktoré sú pre intervalový tréning priamo vybavené - Sigma Onyx Pro, Polar RS400, Polar RS800CX, Polar RCX5, Suunto t3d, Suunto t6d, Suunto t4d.
Pokiaľ pri behu potrebujete merať ubehnutú vzdialenosť a rýchlosť behu, potom si vyberte športtester s footpodom. Ako najlacnejší variant vychádza Sigma RC 1209, ktorý má krokomer integrovaný priamo do hrudného pásu. Ďalšou dobrou voľbou potom môže byť Garmin FR60, Suunto t3d running pack, Polar RS300X S1 a ďalšie športtestery s footpodom.
Robím viac športov a chcel by som merať rýchlosť a ubehnutú/prejdenú vzdialenosť.
Vďaka technológii GPS sa dá merať rýchlosť a prejdená vzdialenosť prakticky pri akejkoľvek vonkajšej aktivite. Nie ste, ako pri Footpode (krokomer), obmedzení len na chôdzu či beh. Medzi najznámejšie športtestery s GPS patria modely značky Garmin. Najdostupnejším športtesterom s GPS je Garmin Forerunner 305, ktorý má GPS integrovanú priamo v tele. Oproti tomu Suunto a Polar používajú externé GPS moduly. Obľúbenými modelmi sú Polar RS300X G1,Suunto t3d GPS Pack a ďalšie.
Som triatlonista.
Triatlon, čo sa športtesterov týka, je veľmi náročný na funkcie. Športtester musí vedieť merať tep vo vode, musí vedieť pripojiť externé senzory ako je footpod a cyklistické senzory a exportovať dáta do počítača. Základný problém je meranie tepu vo vode, na ktorom si väčšina športtesterov “vyláme zuby”. Ideálnym športtesterom pre triatlonistu je Polar RCX5, ktorý bol priamo pre tieto účely vyvinutý. Splňuje všetky vyššie uvedené podmienky a navyše vďaka profilom (plávanie, beh, bicykel) vie spustiť požadované funkcie a senzory len prepnutím profilu.
Som turista/horolezec.
Ako turista, alpinista či horolezec iste oceníte funkciu výškomeru. Kombinácia športtester (teda merač tepu) s výškomerom nie je príliš častá a tak na výber máte iba pár modelov. Napríklad Beurer PM 90, Suunto t6d, alebo Polar RS800CX. Nadmorskú výšku sú schopné vypočítať tiež niektoré Garminy s GPS. Napríklad Garmin Forerunner 410.
Pokiaľ potrebujete skôr outdoorové hodinky s kompasom, barometrom, výškomerom a k tomu i merať tep, potom je pre vás ideálnou voľbou Suunto Vector HR. Prípadne Suunto X6HRM.
Som cyklista.
Pokiaľ trávite všetok tréning na bicykli a pri iných športoch športtester nepoužijete, odporúčame zakúpiť cyklopočítač s meraním tepu. Veľmi obľúbené sú Polar CS500, Sigma ROX 9.0 a iné. Pokiaľ ale nechcete byť viazaní len na bicykel a radšej chcete športtester vo forme hodiniek, opäť máte na výber prakticky akýkoľvek športtester. Záleží potom na tom, čo od neho očakávate. Na bicykel by sme vám odporučili tréningovú sadu športtestera a cyklistických senzorov. Napríklad Polar RCX5 Bike, Suunto t3d Cycling pack, alebo vyššiu verziu Suunto t6d Cycling pack. Ďalšou možnosťou je univerzálnejšia GPS. Nie ste obmedzení len na bicykel.
Pokiaľ ste sa v žiadnom z vyššie popísaných modelových prípadoch nenašli, alebo si nie ste stále istí svojim výberom, odporúčame nás kontaktovať a spoločne určite niečo vyberieme.